肥胖腰粗造成代謝失調、三高破表外 「4疾病」也會伴隨而來

本文摘自《常春月刊》 文/連以晴

常常聽到「代謝症候群」這個名詞,究竟什麼是代謝症候群?和大家熟知的高血壓、高血脂和高血糖有什麼關係,放任著代謝症候群不理會,又可能會引發哪些疾病?

所謂代謝症候群,是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等,一群代謝危險因子聚集的現象,簡單來說,就是慢性疾病如心臟病、腦中風等發生前的警訊。代謝症候群多發生在家族中有三高病史的人,或缺乏運動、高熱量低纖維飲食、菸酒不拒、肥胖等人身上,若能改善這些造成代謝症候群的源頭,就可有效控制代謝症候群,避免後續疾病發生。

從肉眼觀察是否有代謝症候群,最簡單的方法就是目測腰圍,因腹部所儲存的大量脂肪不像皮下組織脂肪那樣穩定,內臟脂肪活性大、會釋放出游離脂肪酸,而發生胰島素阻抗,造成代謝異常,隨之而來的就是高血壓、高血糖、高血脂等症狀,若遲遲未改善,總有一天就會出現各種慢性疾病:

.高血壓:只要腰圍增加1吋,血壓就會上升57mmHg,10年後將有60%機會惡化成高血壓。尤其男性腰圍超過90公分、女性超過80公分的人,更是高危險群。

.高血脂症:腹部肥胖會造成血脂肪的代謝異常,包括血中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)濃度上升及高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)下降,都會提高高血脂症的風險。

.糖尿病:因脂肪細胞不斷增加,出現胰島素阻抗使血糖上升,最終將導致代謝功能失調,引起糖尿病。

.心血管疾病、腦中風:肥胖者血液中含較高量的脂肪濃度,血管易發生粥狀硬化,也提高發生腦中風的風險。

.腎臟病變:根據臨床統計,慢性腎臟病患者合併高脂血症的人,高於一般人。此外,原發性高血壓患者中,高達60%機率出現慢性腎病變,且末期腎病變患者中,約30%是起因於高血壓。

.肝膽疾病:腹部肥胖會導致脂肪肝、肝臟腫大、肝功能異常,嚴重者還可能引發肝臟發炎、纖維化甚至肝硬化。BMI超標者發生膽結石的機率是正常BMI的人的3倍。

.癌症:當體重超標40%,男性罹癌率會增加33%、女性則增加25%。目前研究證實,腰圍過粗、體重過重者,較易罹患食道癌、膽囊癌、乳癌、子宮頸癌、結腸癌、大腸癌、攝護腺癌等。

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