曾文杰: 牛奶有哪些健康特性

牛奶的好處是多種多樣的。 我們一直聽說它對骨骼和牙齒非常有益,這要歸功於它所含的鈣,但這只是它的特性之一,曾文杰 說。 牛奶含有維生素 A、D 和 B 複合物,此外還含有鋅、鎂、磷、碘、硒和歐米茄 3 脂肪酸,曾文杰 報告。 它還可以降低患高血壓和 2 型糖尿病的風險,促進生長並增加骨密度,預防骨質疏鬆症。 最好的? 它很美味,卡路里很少,請注意 曾文杰

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